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50대 이상 관절 연골 건강에 좋은 콘드로이친, 효과부터 같이 먹으면 안되는 영양제가 있어요 홈쇼핑을 돌려보다 보니 콘드로이친을 판매하는 곳이 정말 많더라고요. 관절 영양제로 유명한 콘드로이친은 특히 효도 영양제로 유명하기 때문에 우후죽순 새로운 상품이 쏟아져 나오고 있어요. 이럴 때일수록 콘드로이친이 뭔지, 효과부터 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 꼼꼼히 알아보고 섭취하는 게 좋을 것 같습니다.[ 목차 ]1. 콘드로이친이란?2. 저분자 콘드로이친과 고분자의 차이 2.1 저분자 콘드로이친의 특징 2.2 고분자 콘드로이친의 특징 2.3 저분자 vs 고분자 뭐가 더 좋을까?3. 콘드로이친 복용 용량 및 방법4. 같이 먹으면 안 되는 영양제와 주의사항 4.1 같이 먹으면 안되는 영양제 4.2 콘드로이친을 복용하면 안 되는 사람5. 콘드로이친을 효과적으로 섭취하는 방법 .. 2024. 12. 27.

스트레스 탈모 영양제로 유명한 비오틴, 누가 먹어야 효과가 있을까? 효능과 섭취 방법 탈모에 좋다는 영양제로 유명한 비오틴, 다들 들어보셨나요? 최근에 스트레스받는 일이 많았는데요, 그래서인지 샤워할 때 머리카락이 숭덩 빠지는 걸 발견했어요. 탈모 자체는 완화할 수 있는 약이 없다고 하지만, 일시적인 탈모 등에는 영양제를 섭취해 주면 좋다고 해서 찾게 된 게 비오틴입니다. [ 목차 ]1. 비오틴(Biotin)이란?2. 비오틴의 효능 2.1 머리카락 건강 2.2 손톱과 피부 건강 2.3 에너지 대사 촉진3. 비오틴이 필요한 사람들 3.1 탈모, 손톱 등 영양이 부족한 사람들 3.2 임산부 및 수유 중인 여성 3.3 스트레스를 자주 받는 직장인4. 비오틴 섭취 방법 4.1 음식에서 얻는 비오틴 4.2 비오틴 보충제 선택하기5. 비오틴 복용 시 주의.. 2024. 12. 26.

장 건강의 비밀: 유산균, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 모든 것 유산균 아주 가깝지만 먼 단어라고 생각이 들어요. 분명히 어디선가 많이 들어봤고, 또 섭취하고 있는데 '균'이라고 하니 좀 거부감이 들기도 하고 말이죠. 유산균에 대해 알고 나면 내 몸에 딱 맞는 유산균 제품 찾을 수 있어요. 제가 공부한 유산균에 관한 모든 정보들 싹 다 정리했습니다![ 목차 ]1. 유산균이란?2. 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 : 차이점과 중요성 2.1 프로바이오틱스란? 2.2 프리바이오틱스란? 2.3 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점3. 유산균이 주는 주요 건강 효과 3.1 유산균 섭취로 개선할 수 있는 건강 효과4. 유산균이 꼭 필요한 사람은?5. 유산균 섭취 시 알아야 할 사항 5.1 섭취 시간: 공복 vs 식후 5.2 보조제로 섭취하.. 2024. 12. 25.

2025년 달라지는 정책 및 제도 : 세금,금융,부동산,행정,법률,고용,노동,보건,복지,교육, 등 다 정리해드릴게요! PART 2 2025년 을사년을 맞이해서 달라지는 정부 정책 및 제도 싹 다 모아서 가져와봤습니다이전 글에서는 세금과 금융, 부동산, 공무원 시험 제도 변경 등에 대한 행정과 관련된 내용을 살펴보았는데요. 이번 파트에서는 고용노동 관련과 보건복지, 그리고 교육 등에 관한 내용을 정리해왔어요. 크게 국민 생활에 와닿도록 바뀌진 않아도 없으면 서운한 그런 정책과 제도들이 많이 보이네요. 2025년 달라지는 고용,노동 분야의 정책 및 제도신년 고용, 노동과 관련해서 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 당연히 최저시급인데요. 제가 처음 아르바이트를 하던 학생시절에 5,000원이었던 최저시급이 드디어 1만 원을 돌파했습니다. 생각해보면 월급 총액은 그렇게 많이 바뀌지 않았는데 최저 시급이 오른걸 보면.. 왜 요즘 청년들.. 2024. 12. 25.

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